L’hypnose, une capacité naturelle de notre cerveau
L’hypnose est une des nombreuses modalités du fonctionnement naturel et habituel du cerveau humain, une capacité à laquelle on peut avoir accès. C’est « une expérience d’imagination guidée dont la conséquence est une hyper-suggestibilité, une augmentation de la réceptivité. Cet état est amplifié avec l’aide du thérapeute. La vie est en effet une flamme, qu’on peut activer ou désactiver (Jean Becchio, 2014).
C’est un état de conscience dans lequel on tourne son attention vers l’intérieur sans perdre le contact avec le monde extérieur : il n’est pas possible de cambrioler une boutique en mettant les vendeuses sous hypnose ! Tout le monde a vécu des moments de transe naturelle, en train, en regardant le paysage à travers la vitre, dans une lecture, en regardant un film en étant fasciné par l’histoire du héros, en écoutant et regardant un orateur, homme politique ou autre, sur la plage, abandonné sur le sable chaud à écouter le bruit des vagues, en dansant sur certaines musiques, lorsque nous rêvons, imaginons, lorsque notre regard est capté par une image sur un mur ou encore pour les artistes, en étant plongés dans leur inspiration créatrice et bien sûr en état amoureux… : on est ici et ailleurs à la fois.
Dans la transe naturelle (quand nous sommes « dans la lune ») nous sommes présents et absents en même temps. Cet état est essentiel pour notre équilibre psychique. Il permet de faire des liens entre toutes nos expériences et de digérer, d’intégrer « nos expériences de vie », sans pour autant les effacer. C’est une hyper sensorialité, un hyper-réveil qui peut être réalisé seul (c’est l’autohypnose, pratique complémentaire très utile en cas de maladie chronique) ou avec l’aide d’un hypnothérapeute.
L’autohypnose consiste à rentrer par ses propres moyens en état modifié de conscience. Il existe une multitude de techniques.
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