Documentation générale

Prévention de l’ostéoporose

Conseils pour prévenir l’ostéoporose : Conseils généraux Arrêter de fumer Eviter le port de charges lourdes Eviter la station debout prolongée Pratiquer une activité physique régulière, si possible dans la nature, jsuqu’à un âge avancé (marche, natation) viter les immobilisations trop longues Eviter le stress Bains de soleil courts (15 à 20 mn) sans rester immobile, de préférence avant 11h Sur le plan diététique Poisson 3 fois par semaine au moins (sardines entières), fruits de mer Œufs de préférence à…

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Haïkus

C’est décidéje vais de ce pas m’enrhumerpour voir la neige.Sampû Pourquoi ne pas mouriren mordant dans une pommeface aux pivoines.Shiki Rosée,le monde, rien qu’une goutte de roséeet pourtantIssa Ne possédant rienComme mon cœur est légerComme l’air est frais.Basho

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