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Méditation MBSR

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn1 au programme qu’il développe à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979, devenue maintenant le CFM, "Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society". A sa suite, le psychiatre canadien Zindel Segal élabore le programme MBCT "Mindfullness Cognitive Therapy), thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, pour la prévention des rechutes dépressives

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Qi Gong

La culture chinoise traditionnelle n'a cessé de privilégier l'harmonie et l'équilibre. La plus grande attention a toujours été portée à la préservation et à l'entretien du souffle qui nous anime.

Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, et également "mise en mouvement des souffles ". Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à "nourrir le principe vital", à l’entretien de la vie "YANG SHENG ", à l’harmonie entre le corps et l’esprit, considérée comme une globalité.

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